چرخش مچ پا به داخل یا Pronation، حالتی است که در آن پای فرد هنگام راه رفتن یا ایستادن بیش از حد به سمت داخل متمایل می‌شود. این وضعیت ممکن است در نگاه اول بی‌اهمیت به نظر برسد، اما می‌تواند باعث بروز مشکلات حرکتی و دردهای مزمن در پا، مچ پا، زانو، و حتی کمر شود. کلینیک سلامت پا کهن با تیم متخصص و تجهیزات مدرن، به شما در تشخیص و درمان این مشکل کمک می‌کند.

چرخش مچ پا به داخل چیست؟

در حالت طبیعی، هنگام ایستادن فرد وقتی که از پشت به پاهای او نگاه می کنیم زاویه ای را نبینیم اما اگر از نمای پشت پاهای فرد به سمت داخل کج شده باشد؛ طوری که انگار قوزک نزدیک به زمین شده است، به آن چرخش مچ پا به داخل یا Pronation گفته می‌شود. این وضعیت می‌تواند امتدا پا و بدن را تحت تأثیر قرار داده و منجر به درد و ناراحتی شود.

این عکس به خوبی نمایش می دهد که فرد در وضعیت ایستاده مچ پا ها به سمت داخل آمده است و پاشنه ها به سمت بیرون

چرخش مچ پا به داخل در کودکان یکی از موارد شایع است که حتما باید تحت نظر یک متخصص پا، قرار بگیرد تا در صورت نیاز کفی طبی، کفش طبی و یا حتی صندل طبی برای وی طراحی شود تا از مشکلات بزرگ‌تر در آینده جلوگیری شود. یکی از مشکلاتی که به خصوص در کودکان این عارضه را تشدید می کند، صافی کف پای کودکان است.

علائم و عوارض چرخش مچ پا به داخل

چرخش مچ پا به داخل می‌تواند به مرور زمان باعث بروز مشکلات زیادی شود که در زیر به چند نمونه آن اشاره می‌شود:

• درد و ناراحتی در کف پا: افراد مبتلا به چرخش پا به داخل معمولاً در ناحیه کف پا و پاشنه دچار درد می‌شوند. از طرفی این عارضه معمولا ثانویه به صافی کف پا بوده و ساخت کفی طبی تخصصی و مناسب برای این افراد الزامی است.
• التهاب و فشار بر روی مچ پا: این وضعیت می‌تواند به مچ پا فشار وارد کرده و باعث التهاب در این ناحیه شود. این ناحیه یکی از مهم ترین نواحی در وزن اندازی فرد به شمار می رود طوری که مچ پا وظیفه دارد تا وزن همه اندام های بالاتر که شامل سر، گردن، تنه و اندام تحتانی را به پا انتقال دهد. برهم خوردن امتداد در این اندام این توضیع وزن را به صورت نابرابری بر روی سمت داخلی مچ بیشتر می کند و به نوبه خود می تواند مواردی همچون سایش مفصل،فشار بیش از اندازه روی سمت داخل و … ایجاد کند که در نهایت، حاصلی جز درد در سمت داخل مچ پا نخواهد داشت.
• درد زانو و کمر: به دلیل تغییر در امتداد طبیعی بدن، دردهای زانو و حتی کمر نیز می‌تواند از عوارض چرخش پا به داخل باشد. همانطور که ما به زمین نیرو وارد می کنیم، زمین نیز به ما نیرو وارد می کند و همین نیرو ها اگر از امتداد صحیحی بالا نیایند می توانند عوارض زیادی را روی مفاصل بالاتر ایجاد کنند. به همین دلیل معمولا در افرادی که صافی کف پا دارند هم چرخش به داخل مچ و هم زانو های ضربدری دیده می شود.

علل چرخش مچ پا به داخل

عوامل مختلفی می‌توانند به چرخش مچ پا به داخل منجر شوند، از جمله:

• ژنتیک: در برخی افراد، ساختار استخوان‌ها و یا بافت نرم مثل ربات ها یا عضلات به گونه‌ای است که فرد دچار صافی کف پای ارثی می شود. این کودکان با جلوگیری نکردن به موقع از این عارضه به دنبال آن دچار چرخش مچ پا به داخل در کودکان و حتی زانو های ضربدری کودکان می شوند.
• صافی کف پا: افرادی که دارای کف پای صاف هستند، بیشتر در معرض ابتلا به چرخش مچ پا به داخل قرار دارند.
• کفش‌های نامناسب: استفاده از کفش‌های غیر استاندارد و بدون پشتیبانی مناسب می‌تواند به افزایش چرخش  مچ پا به داخل در کودکان کمک کند. بهترین کفش برای کودکان که در سنین رشد و استخوان سازی هستند؛ کفش هایی هستند که فضای داخلی کافی داشته باشند و حمایت لازم را روی مچ پا ایجاد کند. کفش های طبی ارتوپدی نیز دقیقا با همین ویژگی‌ها ساخته می شوند تا پای کودک شما را در بهترین شرایط حفظ کند. البته این مشکل تا بزرگسالی می تواند ادامه داشته باشد و بسیاری ار مشکلات دیگر را نیز سبب شود.

تشخیص چرخش مچ پا به داخل در کلینیک سلامت پا کهن

تشخیص دقیق این مشکل برای جلوگیری از عوارض بعدی اهمیت زیادی دارد. در کلینیک سلامت پا کهن، ما از اسکن پا به صورت داینامیک و استاتیک و همچنین اسکن سه بعدی و ارزیابی‌های بیومکانیکی برای بررسی نحوه چرخش پا و تعیین میزان Pronation استفاده می‌کنیم. این روش‌ها غیرتهاجمی و دقیق هستند و به ما کمک می‌کنند تا بهترین راهکار درمانی را برای شما ارائه دهیم.

چرخش مچ پا به داخل در کودکان

باید توجه داشته باشید که این عارضه به خصوص در کودکان حساس تر است و حتما باید پیگیری شود. چرا که چرخش مچ پا به داخل در کودکان، خود هم می تواند نشان دهنده مشکلات دیگر پا باشد و هم می تواند خود منجر به مشکلات دیگر پا شود.

به طور مثال فرض کنید کودکی با مشکل صافی کف پا ارثی به دنیا می آید. بنابر بی توجهی و یا عدم آگاهی خانواده وی هیچگونه کفی و کفش یا موارد اصلاحی دیگر استفاده نمی کند. با بزرگتر شدن کودک و افزایش وزن او فشار وارده روی پاها به خصوص روی مچ پاها بیشتر می شود. همین افزایش فشار می تواند دلیلی بر چرخش بیشتر مچ پا به داخل باشد. ادامه این وضعیت می تواند مشکلاتی همچون زانوی ضربدری را نیز ایجاد کند.

به طور کلی درمان صافی کف پا و چرخش به داخل در کودکان، استفاده از کفی طبی برای صافی کف پا و کفش طبی برای چرخش مچ پا به داخل است. با این وجود بررسی وضعیت کف پا و مچ پا توسط یک متخصص ارتوپدی فنی، اطمینان خاطر شما برای صحیح ترین روش درمانی را فراهم می کند.

اصلاح چرخش مچ پا به داخل

درمان چرخش پا به داخل به عوامل مختلفی مانند شدت وضعیت و علائم فرد بستگی دارد. در کلینیک سلامت پا کهن، راهکارهای درمانی زیر برای مدیریت این مشکل ارائه می‌شود:

• استفاده از کفی‌های طبی سفارشی: یکی از موثرترین روش‌های درمان Pronation، استفاده از کفی‌های طبی است که به‌طور سفارشی برای هر فرد طراحی می‌شود. این کفی‌ها به اصلاح تراز پا و کاهش فشار بر مفاصل کمک می‌کنند.
• کفش‌های طبی و حمایتی: استفاده از کفش‌های طبی با پشتیبانی مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت پا و کاهش علائم کمک کند.
• تمرینات فیزیکی: انجام تمرینات تقویتی و کششی برای تقویت عضلات پا و بهبود تراز آن می‌تواند بسیار مفید باشد.

اهمیت درمان به موقع چرخش مچ پا به داخل

عدم درمان به موقع چرخش  مچ پا به داخل می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری مانند آرتروز زانو، التهاب تاندون‌ها و دردهای مزمن کمر و زانوی ضربدری شود. بنابراین، تشخیص و درمان سریع این مشکل از اهمیت بالایی برخوردار است.

چرا کلینیک سلامت پا کهن؟

کلینیک سلامت پا کهن با استفاده از جدیدترین تکنولوژی‌ها و تیم متخصص، به تشخیص و درمان مشکلات پا از جمله چرخش مچ پا به داخل می‌پردازد. ما خدماتی کاملاً تخصصی و سفارشی برای هر فرد ارائه می‌دهیم تا شما بتوانید بدون درد و ناراحتی، به فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهید.

نتیجه‌گیری

چرخش مچ پا به داخل یکی از مشکلات شایع است که در صورت عدم درمان می‌تواند باعث بروز درد و ناراحتی‌های جدی شود. در کلینیک سلامت پا کهن، با تشخیص دقیق و ارائه راهکارهای درمانی مؤثر، به شما کمک می‌کنیم تا از این مشکل خلاص شوید و زندگی بدون درد را تجربه کنید.